Un artículo reciente señala que existe una diferencia entre
la disminución de la masa muscular por la edad y la fuerza en los mayores. De
hecho, varios estudios longitudinales sugieren que, la masa muscular por sí sola,
no puede explicar completamente la pérdida de la fuerza muscular y la función
física en los mayores. Según el estudio Salud, Envejecimiento y Composición
Corporal (Salud ABC), la disminución de la fuerza muscular durante el
envejecimiento viene a ser entre dos y cinco veces mayor que la pérdida de masa
muscular en los mayores de 70 a 79 años. Un estudio en una pequeña cohorte de
hombres sanos de 65 años, muestra que el área transversal del músculo disminuyó un 1.2 % cada año, mientras que la
fuerza del mismo lo hizo el 1.3 % al año, durante un período de seguimiento de
12 años. Los cambios del estilo de vida, tales como la adopción del ejercicio
de fuerza, en la parte media de la vida, pueden ayudar a preservar la masa
muscular durante la década siguiente. En este sentido, las intervenciones del
estilo de vida dirigidas a los adultos de mediana edad, situados en la parte
inferior del espectro de la función muscular, poseen el potencial para ayudar a
preservar la movilidad en la vejez y mejorar la salud a lo largo de la vida.
Robin A McGregor, David Cameron-Smith, and Sally D Poppitt.
It is not just muscle mass: a review of muscle quality, composition and
metabolism during ageing as determinants of muscle function and mobility in
later life. Longev Healthspan. 2014; 3(1): 9. Published online Dec 1, 2014.
doi: 10.1186/2046-2395-3-9 PMCID: PMC4268803
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