Mejorar la función cognitiva, el gran reto

Un estudio realizado por Antunes y sus colaboradores (2015) trató de investigar la influencia del ejercicio físico realizado con regularidad sobre las concentraciones de homocisteína, el perfil metabólico y la función cognitiva en los hombres ancianos sanos, antes y después de llevar a cabo un programa de ejercicios de resistencia. Los datos expuestos por los autores citados sugieren que, un programa de ejercicio de resistencia de 6 meses, no reduce de forma significativa, las concentraciones de homocisteína plasmáticas en los hombres de edad avanzada, pero que la intervención se asocia con una mejoría sustancial de la capacidad cardiorrespiratoria y del perfil metabólico, incluyendo el colesterol, los triglicéridos, la HDL, la glucosa, la fosfatasa alcalina, la urea, la T3, la T4 y la PSA, así como la función cognitiva. La homocisteína es un aminoácido derivado del metabolismo de la metionina. Las concentraciones de la homocisteína están determinadas por una interacción entre los factores genéticos, fisiológicos y ambientales; las concentraciones elevadoa de homocisteína se relacionan con el tabaquismo, el café y el consumo de alcohol, la nutrición insuficiente, un estilo de vida sedentario y la utilización de ciertos medicamentos. La evidencia existente sugiere que los altos niveles de homocisteína en el plasma constituyen un factor de riesgo para la enfermedad vascular, el desarrollo de la arteriosclerosis, los accidentes cerebrovasculares, y el estrés oxidativo, así como para las enfermedades vascular periférica y cerebrovascular. La homocisteína elevada también puede ejercer efectos tóxicos directos sobre las neuronas del sistema nervioso central. Algunos trabajos también la  asocian con la enfermedad de Alzheimer y con un peor rendimiento cognitivo en el envejecimiento normal. Los mecanismos involucrados en estas asociaciones no se conocen por completo, pero de forma especial en los ancianos, estas alteraciones afectan la calidad de vida, principalmente a través de la disminución de la vida social y la reducción gradual de la independencia

Hanna Karen M. Antunes,a,c,* Marco Túlio De Mello,b,c Valdir de Aquino Lemos,b,c Ruth Ferreira Santos-Galduróz,d Luciano Camargo Galdieri,e Orlando Francisco Amodeo Bueno,b Sergio Tufik,b and Vânia D'Almeidab. Aerobic Physical Exercise Improved the Cognitive Function of Elderly Males but Did Not Modify Their Blood Homocysteine Levels. Dement Geriatr Cogn Dis Extra. 2015 Jan-Apr; 5(1): 13–24. Published online 2015 Jan 21. doi: 10.1159/000369160.PMCID: PMC4335628

Un suplemento, la Betaína anhidrato (TMG) en polvo ayuda en el proceso de metilación, proceso donde se forman las conexiones que tienen efectos positivos sobre la salud. La medida en que el cuerpo es capaz de metilar determina la activación y desactivación de muchas sustancias importantes en el cuerpo. Esto también se conoce como metabolismo de la homocisteína. Betaína anhidrato (TMG) en polvo tiene un efecto excepcionalmente favorable en esto (http://latiendadehector.com/betaina-anhidrato-tmg).

La unión de ejercicio físico, una dieta equilibrada y algunos suplementos específicos pueden ser un factor muy favorable para conseguir un envejecimiento más saludable.