De momento, para la sarcopenia, las medidas son...

La sarcopenia se está convirtiendo en una epidemia en nuestra sociedad en las personas mayores. Su impacto en el metablismo general, no solo en el muscular, es enorme y la preocupación sanitaria crece.

De momento, las medidas más consensuadas son:

Ejercicio físico, tanto de resistencia aerobia como de fuerza. En el caso de obesidad importante, cobran importancia los ejercicios en el agua, al disminuir la sobrecarga debida al exceso de peso.

Disminución del sobrepeso, dieta equilibrada y aumento de la ingesta proteica total por encima de 1 g/kg/d.

Asimismo, han demostrado su utilidad algunos suplementos como, leucina, HMB (hidroxi-metil-butirato), aislado de suero de leche, creatina y vitamina D

Martone AM, Lattanzio F, Abbatecola AM, La Carpia D, Tosato M, Marzetti E, Calvani R, Onder G, Landi F1. Treating Sarcopenia In Older And Oldest Old. Curr Pharm Des. 2015 Jan 30. [Epub ahead of print]