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El ejercicio físico de intensidad moderada puede producir cambios significativos en la salud del cerebro y en el rendimiento cognitivo con potenciales efectos sobre la memoria, la atención y la función ejecutiva. Iniciar un programa de ejercicio físico de intensidad moderada en los mayores es beneficioso, especialmente para los individuos sedentarios. Aunque los mecanismos causales son poco claros, el ejercicio realizado con regularidad probablemente impacta sobre múltiples factores de riesgo modificables que se traducen en una mejor salud del cerebro y del rendimiento cognitivo en las personas mayores.

Neva J Kirk-Sanchez and Ellen L McGough. Physical exercise and cognitive performance in the elderly: current perspectives. Clin Interv Aging. 2014; 9: 51–62. Published online Dec 18, 2013. doi: 10.2147/CIA.S39506 PMCID: PMC3872007

Tomado del Dr. Juan Fco Marcos Becerro